Por cierto hay un colega de curro que lo ha dejado con una aplicación de móvil (no recuerdo el nombre, si quieres lo pregunto).

La app de marras básicamente le dices lo que fumas ahora y lo que quieres acabar fumando (por ejemplo 0 si lo quieres dejar del todo) y le pones el tiempo.
La app te avisa cuando puedes fumar. Obviamente no tienes que fumarlo entonces, o puedes fumarlo antes y marcar como que ya te has fumado el siguiente y cosas así.

El colega del curro lo usaba pero al final se resfrió y lo dejó de golpe (lleva varias semanas sin fumar, creo que paró con 5 al día o así)

Es o que estoy haciendo, más o menos, me compro un paquete y le marco la fecha controlo cuantos tengo e intento no pasarme de cierta cantidad, hoy iban a ser 6, pero me da que van a ser 8...

Yo no quiero ser agonías, pero no creo en el "cada día bajas un poco la cantidad de cigarros", porque al final es lo de "bueno, por uno más..."

Será porque es lo que mejor me ha funcionado (a mí y a la gente que he conocido que lo ha dejado): ponerse una fecha y en ese momento, adios tabaco. Y si quedan cigarros en la cajetilla, un regalo cojonudo.

Si tú y tu marido fumáis, lo mejor que podéis hacer, por vosotros mismos y por el otro, es dejarlo juntos. Vuestra salud os lo agradecerá, vuestro amor será mejor y seguro que vuestros hijos (WTF, hijos? Quién eres tú?) os lo agradecerán.

Si no lo hacéis por vosotros, hacedlo por ellos.

Cita de: sinox en 30 de Noviembre de 2015, 21:35
hoy iban a ser 6, pero me da que van a ser 8...

A esto me refiero. Al final siempre pasa eso

Tienes razón Mskina, pero necesito al menos una semana para hacerme a la idea, quería dejarlo este año y lo he ido posponiendo, ahora con esto lo tengo que dejar y desde el miércoles (que fue la lavada de cara bestia por parte del médico) he estado pensando en cómo montármelo para por lo menos bajar a cantidad.

La he bajado (mucho de 40 a 10) y ahora espero esta semana terminar dejándolo (no me queda otra)

Sinox, déjalo ahora mismo, a las 21:53 del día 30 de noviembre de 2015.

Es como cuando mi madre se pone a régimen los lunes, como si un domingo o un martes no fuesen igual de válidos.

Si quieres, puedes. Ahora y ya

Di la verdad, tú lo que quieres que mate a mi hermano xDD

Mi cuñado (creo que tengo todos los ejemplos posibles alrededor) es un fumador empedernido, hasta el punto de encontrar las justificaciones más impredecibles.

Hace tiempo estaba sin trabajo y me llegó a decir que la doctora le había dicho que mejor no lo dejara porque le iba a generar ansiedad y que era mejor dejarlo en otro momento.
Luego montó un negocio y la excusa (también avalada por la doctora) eran los nervios de esa responsabilidad.
Finalmente cerró el negocio y volvió al paro y con una deuda considerable. Obviamente ya sabéis que no era un buen momento y la doctora le decía que tenía toda la razón del mundo.
Ahora tiene trabajo muy bien pagado y todo genial. Tiene dos niños y aun sale a fumar al balcón cada dos por tres.
Afortunadamente ya no sigue insistiendo en que la doctora le dice que fume.

Moraleja. Siempre encontrarás una excusa para que no sea un buen momento. Lánzate

BTW, lo de la doctora es cierto, pero claro... si tu vas en plan ME ESTOY MURIEEEENDOOOO pues la doctora pensaría que para provocarle un ataque de ansiedad mortal era mejor matarse poquito a poco...

Cita de: sinox en 30 de Noviembre de 2015, 21:57

Di la verdad, tú lo que quieres que mate a mi hermano xDD

Eso ya son daños colaterales, pero de verdad que está todo en la cabeza. ¿Te entra mala hostia? Pues te vas al parque a dar un paseo con los niños. ¿Te entra el mono? Pues un casquete con tu marido. Piscina, Yoga, un gimnasio, visita a los abuelos, un parque, aprender a tocar un instrumento... Será por alternativas.

Simplemente evita comer, de verdad te lo digo, experiencia propia

También puedes probar el método dentix, que consiste en realizar un acto de inenarrable crueldad mientras fumas y sacar fotos del proceso. Por ejemplo, puedes estrangular un gatito mientras estás fumando. Luego pones la foto del gatito en todas tus cajetillas y mecheros y a la larga la depresión crónica y el suicidio te sacarán de esa espiral autodestructiva que es el tabaco.